Strak en Fit de zomer in!

Beweging, voeding en ontspanning

Heerlijk! De lente is begonnen.

Het is zo genieten in het zonnetje  Daar wordt iedereen vrolijk van. Het doet je ook denken aan de zomer. En in die zomer wil jij er natuurlijk ook goed uitzien. Of niet soms?

Afvallen

Het is Inmiddels is al vaak bewezen dat de combinatie van bewegen en voeding de beste is om gewicht te verliezen en een betere vetverdeling te krijgen. Dus waarom niet meedoen met deze superactie die ik samen met Bodytecleiderdorp heb gestart? Een geweldige combinatie van sport en voeding! Uit onderzoek is namelijk gebleken dat met een bodytectraining o.a.:


• je 400 tot 500 kcal energie verbruikt
• je stofwisseling verbetert
• het rustmetabolisme wordt verhoogd, doordat het spierstelsel opgebouwd wordt, wat weer een toename geeft van de afbraak van vetreserves
• 89% van de deelnemers zich duidelijk strakker, steviger en stabieler voelden
• 20% van de deelnemers met rugklachten na 2 trainingen geen klachten meer hadden
• 88% van de deelnemers hun rugklachten duidelijk kon verminderen
• het uithoudingsvermogen bij belasting van de rug verbeterde tot 30%
• problemen met de bekkenbodemspieren al na 6 trainingen met 75% verminderde
• senioren boven de 65 hun lichaamsvet verminderde met 6% met een training om de 5 dagen gedurende 14 weken
• er geen tot nauwelijks gewrichtsbelasting is
• dieper liggende spieren meer worden getraind dan bij normale krachttraining.

Voeding

Wat je hierbij eet is bijna nóg belangrijker. Je weet na 4 consulten precies wat je kunt kopen, je eet lekkerder en gezonder, je voelt je fitter en je valt af. Stapsgewijs pas je veranderingen toe in jouw huidige eet- en leefpatroon. Ideaal om op gewicht te komen en te blijven. Een les voor de rest van je leven.

Geef je op door op onderstaande knop te klikken.


Aanmelden 

Deel dit bericht op:

Leave Comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *