Grip op de overgang

Grip op de overgang

Gewichtstoename, opvliegers, stemmingswisselingen, nachtzweten, hoofdpijn, geheugenproblemen. Allemaal ongemakken die je als vrouw kunt ervaren tijdens de overgang. Wist je dat ruim 1,6 miljoen vrouwen  in de overgang zijn?

Wat gebeurt er in het vrouwenlichaam waardoor deze klachten ontstaan? Door overgewicht versterken tal van overgangsklachten. Gezonde voeding is in deze periode van je leven erg belangrijk. Daarnaast kun je met het eten of het mijden van bepaalde voedingsmiddelen klachten verminderen of zelfs voorkomen.

Na de overgang neemt het risico op een aantal ziektes zoals hartkwalen, borstkanker en osteoporose toe. Door op gewicht te blijven en gezond te eten, houd je dit risico zo laag mogelijk.

Je hebt nog een mooi leven voor je! Je hebt zelf invloed op je eet- en leefgedrag. Je bent het waard!

INHOUD PROGRAMMA

  • intakegesprek
  • 8 persoonlijke consulten van 3/4 uur
  • 8 x bodyscan (wegen, lichaamssamenstelling)
  • Ondersteunend materiaal
Dat wil ik 

Dit leefstijlprogramma kan ook in groepsverband gegeven worden.